一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
お盆休みの間に
お腹をへっこませて
「最初からお腹なんて
出てませんでしたよ」って
顔して、休み明けに
出社したいと思っていたのに
いっこもへこまへんのは
なんでなん？と
悩んでいませんか？
昔はお腹を痩せたければ
腹筋の1択でした。
今思えば
もっと効率よく
ペタンコにする方法って
あるんですよね。
猫背になることで
腹直筋と呼ばれる
シックスパックになる筋肉が
たるんでしまうんです。
上半身は腹筋で
しっかり体を立てられると
必死になって腹筋しなくても
ぽっこりにならないようになっているんです。
まずは猫背を無くしていくために
腕の付け根の筋肉を
緩める必要があります。
そこが緩んで初めて
肩甲骨が動きやすくなって
背筋が伸びるんです。
背筋が伸びたら次は
便秘の解消です
それを一緒にするために
スルッとボディメイクレッスンは
筋肉と骨を元の場所に戻して
体の循環を良くして
スルッと出すんです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
ペタンコお腹はもちろん、
ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験レッスンで直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験レッスン
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
体験レッスンでは
腕ももちろん緩めていきます。
「ここ？」ってびっくりされる方が
多いんですよ。
是非、びっくりしにいらしてください。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催 中谷美和子です
お盆休みの間に
お腹をへっこませて
「最初からお腹なんて
出てませんでしたよ」って
顔して、休み明けに
出社したいと思っていたのに
いっこもへこまへんのは
なんでなん？と
悩んでいませんか？
昔はお腹を痩せたければ
腹筋の1択でした。
今思えば
もっと効率よく
ペタンコにする方法って
あるんですよね。
猫背になることで
腹直筋と呼ばれる
シックスパックになる筋肉が
たるんでしまうんです。
上半身は腹筋で
しっかり体を立てられると
必死になって腹筋しなくても
ぽっこりにならないようになっているんです。
まずは猫背を無くしていくために
腕の付け根の筋肉を
緩める必要があります。
そこが緩んで初めて
肩甲骨が動きやすくなって
背筋が伸びるんです。
背筋が伸びたら次は
便秘の解消です
それを一緒にするために
スルッとボディメイクレッスンは
筋肉と骨を元の場所に戻して
体の循環を良くして
スルッと出すんです。
便秘を解消すると
血流が早くなって、血液温度も上がり
代謝も上がるんです。
そうなると、体中の老廃物を
じゃんじゃん運び出してくれて
綺麗なボディラインになり
ペタンコお腹はもちろん、
ほっそりボディも
手に入ります。
どうやって便秘を解消するか分からない
毎日出したいけど、
そんなんなったことない
スルッと気持ちよく排出して
ペタンコお腹と
ほっそりボディを手に入れて
スルスル痩せたい
そんな方に
こちらの体験レッスンで直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。
頑固な便秘を解消してウエストメイク体験レッスン
場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。
体験レッスンでは
腕ももちろん緩めていきます。
「ここ？」ってびっくりされる方が
多いんですよ。
是非、びっくりしにいらしてください。
質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました