3時間しか寝ていないとか
1日で3本もセミナーを受けたとか
仕事をいくつも並行して片付けたとか
休みを返上して仕事したとか
たくさんやった方がすごい！
寝る時間削ってまでやるのが素晴らしい！
みたいなやつ。
HSPさんが
そんな人を見て自己嫌悪に陥るやつですね。
だって、絶対できないんだもん。
やったらたぶん死ぬよ（笑）
でもさ、
そういう人の方がすごいと言われるし
やっぱり結果も出していたりするんだよね。
で、ますます
「あぁ、できない私はダメなんだ…。。。」
と、闇に落ちていく…（笑）
しかもさ
世の中の80%は非HSPさんだから
大概の人の中でそのやり方は
“やればできるもの”
なんだよ。
だからさ、教えられるやり方って
“それ”が多かったりするよね。
ここで気をつけたいなと思ったのは
言われた助言はいったん受け取る！
でも、全てを鵜呑みにはしない。
だって
そのままやったら死にますからね、たぶん（笑）
言われた助言の本質のところを考えて
それを達成するために自分ならどうできるかを考えて
死にそうなスケジュールを立てないことだよね。
私はね
セミナーだって１本受けるだけでけっこうキャパオーバーだし
動画も30分見るのが限界だし
人と連絡取るのもどうやら1日のキャパ上限があるみたい。
そもそも平日は
昼間の仕事だけでキャパオーバー！になりがち。
だからまずは
神経を休ませる時間を作ることからはじめましょう♥️
HSPさんはキャパオーバーになったあとの休息《ダウンタイム》が必要です。
なんなら、これがいちいち必要です。
1時間セミナー受けます→ダウンタイム
買い物に行きました→ダウンタイム
お友達に会いました→ダウンタイム
仕事のミーティングしました→ダウンタイム
みたいなね。
このダウンタイムが入るから1日にできることも限られてしまうし
でも、ダウンタイムとらないと次が動けない。
しかも刺激が多すぎると
このダウンタイムが1時間とか2時間とか必要な時もあったり。
あっ、あまりにも強すぎる刺激だと1週間寝込む人もいるよね。
なので、このダウンタイムが短くなって
回復が早くなるとできることも増える！
だから
神経を休ませる時間を作ることで
神経の回復が早くなるので
その分稼働時間が増えますよね✨ってことー！！
HSPさんは神経系の特性で
超限界抑制と呼ばれる刺激の限界点が
たいがいの人よりめっちゃ早いんです。
なのですぐに「無理ー！！」ってなるんだけど
神経を休ませてあげて
神経の波を穏やかに保つことができるようになると
過剰に昂ったり、低くなったりすることを抑えられるから
その分、回復も早くなります！！
なにかやりたいことがあるのに
まずは神経を休ませるところからって
矛盾してるようにも思うけど
私はこのやり方の方が
結果、稼働時間が増えたよ！
あぁ、あと
明確な目標を立てましょう！とかも言われるけど
これもHSPさんには合わない場合があります。
明確な目標を立てて、細かい道筋を決めるとね
実際のところってやっぱり目標通りにはいかないもんだったりするけど
HSPさんはその細かなズレがめっちゃ気になっちゃう！！！
気になってめっちゃ気持ち悪いの！
そして、ちょっとでもズレたらもうやらない（笑）
（あっ、これは私🤣）
1年後に売上を〇〇にする。
だから毎月〇〇くらいにする。
ってことは1日は〇〇。
みたいに決めちゃうと
そうならなかった時に
もうダメ（笑）
なので絶対に達成できるような
短期間の目標がいいんじゃないかなと思っています♥️
でも、なりたい自分を漠然と思い浮かべるのは大事よー！
HSPさんは、心地よさがとても大事。
心地良く生きるために
どんな生活が理想なのか
それに近づけていくことは大切ね🎶
そのための指針のようなものとして
なりたい自分を漠然と思い浮かべることは必要✨
世の中の多くの人とは
時間軸が違うんじゃないの？ってくらい
ゆったりとしながら
時には休みながら
やるべきことの優先順位を見極めて
スケージューリングしていくといいのかなと思っています！
同じ人間なんだからできる！って思いがちだけど
HSPさんには死んでもできないこともあるからね（笑）
あっ、あとあれもできない
家事しながら動画見てお勉強とか。
まったく頭に入ってこないもんね！！
マルチタスクが苦手なHSPさんも多いみたいよ！
周りの人に流されないで
感じることをやめないで
自分の敏感さを活かして
やりたいことを叶えていきたいねー♥️
そのために
まずは余白を作って
そこに新しいことを入れていきましょうー！！
》
色育 
イベント出店予定
メールからのお問い合わせ→info.oharakasumi@gmail.com