今日は大荒れの天気でしたね。
でも空がとっても綺麗でした。
チャクラシリーズ、
久しぶりの記事になってしまいました。
今日は特にインナーチャイルドの方や
少し自分を責めるタイプの方に
第4チャクラ
アナーハタの活性法に
についてです。
位置は胸部の中央。
ハートチャクラとも呼ばれます。
色は緑で
元素は空気（風）
胸腺のあたりにあるので、
免疫も司ります。
7つのチャクラの真ん中にあり、
上部と下部のチャクラのバランスも
とっています。
なので
第4チャクラをオープンにして
活性化させることで
あらゆる関係性のバランス
優しさ
思いやり
無条件の愛
自分を愛すること
なども活性化されます。
高次の自我、
高次の感情（魂の感情）
を感じとります。
心臓、肺、胸の上部、後ろ、気管支
にも影響を与えます。
この辺りが不調な方は
活性化させてあげると良いと思いますよ。
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第4チャクラの活性法
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蓮華座を組みます。
目を閉じてハートの中心に両手をかざします。呼吸はゆったり続けます。
緑色の優しい光がハートから広がり
自分の体の周りも光っていくのを
イメージしましょう。
爽やかな風がハートチャクラから吹いて
自分の体の周りにも風が起こります。
イメージできたらゆっくり目を開けて
第4チャクラを活性化させると
自分にも優しくなれますよ。
自分を愛せない時や否定的な時も
やってみてくださいね。
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