よく、
『野菜は１日３５０ｇ食べましょう』
って聞きますが
実践している妊活さん
いらっしゃいますか？
看護師セラピスト 成田やよいです
自身の体外受精や流産の経験を機に
赤ちゃんを授かるための身体づくり・
温活・腸活をサポートしています
『妊活セラピー®』 は、ほの香の商標登録です
不妊治療と仕事の両立を目指して
Ｄａｙｓ・・・ Instagram →♥︎︎
８月のご予約はお問合せください
先日のブログで
ビタミンCや良質の脂肪のことを
書きました。
こちらです
↓
それを読んで
野菜や果物など
間違えた摂取の仕方をしないように
追記させていただきますね😊
野菜や果物は
ビタミンやミネラルが豊富に摂れる
大切な食材です。
しかし、
摂り方を間違えると
身体を冷やしてしまうことも💦
また、
生野菜を積極的に摂ることを
おすすめできない方もいます。
というのも、
生野菜や果物には
水分が豊富に含まれています。
水は冷たいので
生のまま摂りすぎると
消化器をはじめ身体を冷やすことに
繋ってしまうのです。
ですから、
冷え症の方や胃腸の弱い方は
生野菜や果物の摂りすぎには
気をつけてくださいね😊
『生じゃなければ大丈夫？』
ってことについてですが、
私がおすすめしているのは
スープや煮物にしたりボイルして食べる
という方法です♪
Ｄａｙｓ・・創刊号で
管理栄養士の天野遥さんが書いてくれた
温活の第一歩！
朝ごはんを食べよう！
こちらには
温活にも腸活にも妊活にも
美容やダイエットにも
おすすめのメニューが紹介されています✨
よかったら
ご覧になってくださいね♡
次回は、
生野菜や果物を摂るのに適した時間
について書きますよ(*´ω｀*)
Ｄａｙｓ・・創刊号
遥さんのおすすめメニューはこちらから
↓
由利本荘市 ほの香
【住所】 由利本荘市西梵天（ぼんてん）145‐8
【電話番号】 080-6000-5260
（施術中は出れないので、留守番電話にメッセージを残してください）
【定休日】 不定休
【営業時間】 9：30～20:00
【予約優先 / 女性限定（ご夫婦可）】
ご予約・お問合せはLINEからお願いします 
タップすると登録できます
＊＊＊ アクセス数の多い記事 ＊＊＊
タップするとページに飛びます↓
私の不妊治療
サロンには愛犬がおります。
ゲージに入っており吠えません。
犬アレルギーの方はご来店をお控えください
出演させていただきました！
・エフエム秋田『news mix』
・ABSラジオ『まちなかSESSIONエキマイク』
・絆のカタチ
インスタ映えしないInstagram→コチラ
お気軽にフォローしてください♪
由利本荘市でアパート・賃貸をお探しなら
