次は男性編です😊
不妊治療と仕事の両立を目指して
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次は
ココアミルクに含まれる『亜鉛』が
男性と妊活に与える影響編です✩︎⡱
前の記事を読んでいない方は
こちらを先にご覧くださいね😊
↓
亜鉛は
排卵・着床に関係するホルモンを高めるのに
必要不可欠な栄養素です。
卵子や精子の細胞分裂にも影響します。
男性が亜鉛不足になると
精子量の減少や無精子症などを引き起こす
可能性があります。
【亜鉛を多く含む食材】
魚介類・肉類・海藻類・野菜・豆類・
ナッツ類など
亜鉛は
吸収率があまり高くないため
吸収を助ける食材と一緒に摂り
吸収率を上げましょう。
【亜鉛の吸収率を上げるもの】
ビタミンC、クエン酸、乳製品など
なるほど〜🤔
牡蠣や肉・魚料理にレモン汁をかけるのは
理にかなった食べ方ということですね💡
亜鉛は食べ合わせが
大事なんですね♪
『ココア＋牛乳』も
最強の組み合わせですよ✨
朝食の時や寝る前に
ご夫婦で一緒にココアミルク飲む習慣を
つけてはいかがですか？☺️
ほの香の『妊活講座』
〜赤ちゃんを迎え 育むための 心と身体づくり〜
は、
妊娠がゴールではなく
母子ともに健康な状態で出産し
退院することを目的とし、
２名の管理栄養士監修のもと
不妊治療に携わる医師の研究や論文を参考にして
作成しました。
私自身、看護師時代に
糖尿病療養指導士として
生活指導や食事指導をしていた経験もあり、
妊活中のみなさんが迷子にならないよう
大切なことを一冊にまとめました。
患者さんへ食事指導をさせていただいた経験から
全員に同じ講座をするのではなく
お一人おひとりの
体質・体型・性格や生活スタイルなどに合わせ
その方に本当に必要なことを
お伝えしています。
もちろん、
無理なことは言いません。
無理なく生活に取り入れ
楽しみながら継続できる方法を
一緒に考えましょう😊
この講座をするようになって
40代の方の妊娠・出産率が上がりました。
妊娠・出産への近道です。
迷わず
ご連絡くださいね✨
『妊活講座』はzoomでも受講可能です。
９月にはマンツーマンではなく
複数人で受講する形式を検討してきます。
その後、ご希望の方へ
マンツーマンの妊活相談＆カウンセリング
の機会を儲けます😊
土日開催ですので、
気になる方はチェックをお願いします🙏
❁︎❁︎❁︎
【現在募集中の講座】
めぐり美人への第一歩！
看護師が伝える
『漢方 体質見直しレッスン♪』
9/6 9:00〜12:00
zoom形式
受講料 8,800円
残席１
由利本荘市 ほの香
【住所】 由利本荘市西梵天（ぼんてん）145‐8
【電話番号】 080-6000-5260
（施術中は出れないので、留守番電話にメッセージを残してください）
【定休日】 不定休
【営業時間】 9：30～20:00
【予約優先 / 女性限定（ご夫婦可）】
施術のご予約・お問合せはLINEから
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私の不妊治療
サロンには愛犬がおります。
ゲージに入っており吠えません。
犬アレルギーの方はご来店をお控えください
出演させていただきました！
・エフエム秋田 『news mix』
・ABSラジオ 『まちなかSESSIONエキマイク』
・秋田朝日放送 『絆のカタチ』
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