看護師セラピスト 成田やよいです
自身の体外受精や流産の経験を機に
妊活・温活・腸活をサポートしています
オープンから４年９カ月がたった今月、
１００件以上の出産報告をいただきました
ここのところ毎日木枯らしが吹き
とても寒い秋田です。
みなさん
温かくして過ごしていますか？
まだ１１月ですが
暦の上ではもうすっかり冬です。
そして、
秋田県の中でも雪深い地域では
昨日雪が降ったそうです。
恐ろしい…(´；ω；`)
そんな今日は
妊活中の方にどうしても知ってほしい
冬の漢方養生についてです。
漢方では、
冬の寒さは生命エネルギーを司る『腎』に
大きな負担をかけると言われています。
腎の不調は老化現象に繋がり
身体を温める機能を弱めるだけでなく
生きるための踏ん張りまでも
きかなくなります。
そして…
腎を傷めると『不妊症』になる
と言われており
赤ちゃんを望む女性にとって
冬の過ごし方はとても重要になります。
＊＊腎を守る冬の過ごし方＊＊
湯船に浸かる（長時間はNG）
足湯で身体を芯から温める
温かく消化のいい物を食べる
温かい飲み物を飲む
（ハーブティやココアなど）
足元や首を冷やさない
寒さから身を守る
それは
無理をせずに
ココロとカラダをしっかり休ませること。
冬の養生として
外すことのできないポイントです。
『頑張らないこと』
って、苦手な妊活さんが
多いんじゃないかと思います。
冬は動植物は動くことをやめ
冬眠します。
考えること
動くことをやめ
身体を丸め 静かに過ごし
生命エネルギーを蓄えるのです。
春、元気に活動し
様々なものを生み出すために。
それは人間も同じだと
考えられています。
冬の寒さから身を守り
温かく消化のいいものを食べて
栄養を蓄え
できるだけ無理をせず
しっかりと休養をとる。
そんな過ごし方によって
生命エネルギーを司る『腎』が守られ
赤ちゃんを生み出す生殖機能を
高めることに繋がるのです。
温めていますか？
頑張りすぎていませんか？
こんな寒い日は鍋でもして
後片付けは旦那さんにお願い。
赤ちゃんを生み出すには
多くのパワーが必要です。
妊活中の方は
生殖機能の方へパワーを温存しましょう。
仕事や家事は二の次、
周りに甘えてお願いしちゃいましょう。
お願い上手になって
楽しちゃいましょう。
＊＊おすすめ温活アイテム＊＊
深さのある足湯バケツ
（ホームセンターで購入できます）
湯たんぽ
布ライナー
お腹からお尻まで覆える長い腹巻
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私が今まで使ってみて
コレすごくいい！と思ったもの
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由利本荘市 ほの香
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