栄養学

皆さまーこんばんは爆笑


昨日は美容院に行って来ました〜おねがいやっと行けた〜。炭酸シャンプーが気持ちよくて母と自分に購入しました。地肌や髪の汚れをキレイにするから栄養分が入りやすくなり、髪が蘇るらしいですウシシ


姉は髪の量が多く白髪が出て来たので、美容院に行くまでの間、素早く隠せる髪用のファンデーションプレゼントしました。コンパクトケースに入ってる茶色いファンデポーンこんなのがあるんですね（笑）素早くケアできるんですよ！しかも2800円（笑）あげちゃったから写メ撮り忘れちゃいました…えーん


美容院に行くほどでもないけど生え際が白くなってくるときありませんか？私は白髪がないので気になりませんが、一緒に働く姉の白髪が気になり、やってあげたたら喜んでくれましたよウインク


白髪が目立つより無い方が若く見えますよね。全部白髪になったりお洒落な白髪の生え方なら良いですがそうでないならケアした方がキレイに見える気がしますよねニコニコ欲しい方は紹介しますよ音譜←店の回し者ではありませんニヤリ


休みってあっという間ですね（笑）美容院から帰って来てからジムに行こうかと思いつつ…行けませんでした…。（だから今日行きましたよ！ウシシ←どうでもいい）


話変わりますが…本気で栄養学勉強しよう！身体を変えたい！と思ってます！！


実は私いろんな資格をもっているのですが、知識はあっても、自分のダイエットは失敗してますえーん←正直者（笑）


料理があまり好きじゃないし、仕事の空いた時間にささっと食べる…みたいな、食に対して大事にしてないなぁと感じたんですよね。お腹空いたから何かで満たす…。時間ないからサラッと食べる…みたいな感じ。


マインドも関係しますが、その話は置いといて…


先日仲良くしてる北海道の先生と電話で話していた時に、お互いのDNAの話や、ダイエット、育毛の話をしました。その時に、N先生は摂食障害だった…という話をして下さいまして、それから自分の身体や脳をつくる為に食事に気をつけてる、という話をしてくれました。


もちろん私も気をつける所は気をつけてますが、なかなかね…。自分に技術もやらやきゃだめか〜叫びあせる


で、マクロビや、栄養学、ファスティング、断食、サプリメント、食事療法、運動、トレーナーさんつけるレッスン、マッサージ、ジム…いろいろやってきたのですが、結局は効果が自分にピンとこないのはなんでだろう？


そこで、食事のトレーナーが欲しい話をしましたら、凄く良い先生がいる！という事で、大至急時間をつくって欲しい！とお願いして、個人的に紹介して頂きました。なんとー！お時間頂けましたー！2日間も！


35キロダイエットさせて、リバウンドなし！身体を変えられる！という先生。お電話で話してるだけでも勉強してみたい！と思えました。この先生の講座は数百人待ちでなかなか受けられないはずなのに、受けれるなんて有難い笑い泣きしかも団体ではなく個人で〜笑い泣き←無理やり頼んだくせに（笑）ねーあせる


肌も脳も食事からだし！ダイエットを私が成功したら、またお客様にもしっかりアドバイスが出来ますから。ダイエットというより、栄養学を勉強してバランスよく食べる、ダイエットもしたいですが、動きやすい身体にする事が必要ですよね。長く動ける身体をつくりたい！丈夫な身体をつくりたい！と思います。

あ、念の為言いますが、私は今かなり丈夫ですよ。インフルエンザかかった事ないし、骨折った事ない、怪我もない、精神的にも安定してます。ただダイエットはしたい（笑）笑い泣きでもお客様へのアドバイスは、ダイエットより健康！家族の健康！を伝えたい。インフルエンザにかかる人結構いますよね？？



食べ物も病気になる組み合わせや、栄養素の取り方があるらしいので、その辺はまた…


マクロビも凄いとは思いますが私は不向きなんですよね。マクロビの料理教室に通っていて、わたしだけ声のトーンも高いしデカイし、パワーがあるけど、マクロビの方て真逆の方が多いんですよね。気のせいかな？優しいと思いますが、私はエネルギーも欲しいからやはりお肉は少しは食べたい（笑）玄米、味噌汁、お新香、納豆などは食べますが、肉、魚抜きは無理…



年齢的にだんだん言うところが出て来ますが（笑）年齢に逆らって若々しく働く為にも、いろいろ取り入れて行こうと思いますウインク


まずは、しっかり勉強してきますからね〜


おやすみなさいzzzbyゼリー
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