2024年3月18日(月)
“春眠暁を覚えず”という言葉のように心地よい眠りの日が続いています。
朝の目覚めは良い方だとは思いますが、もう少し眠っていたいなという感覚も正直ございます。
睡眠時間が日本人はとても短いということは知っていたのですが、あるデータに
よりますと、33カ国中、日本人の平均睡眠時間は他国よりも1時間も短いのだそうです。そのぶん時間を有効に使えているという考え方もある一方、体には良くないようですね。
思い切って眠れる日にはしっかりと睡眠をとりましょう。
そして平均睡眠時間を今よりも長くするように心がけたいですね。
健康第一で元気に過ごして参りましょう✨
今日もしあわせ🐕️🍀
ありがとう🌈