簡単！1日1分骨盤・下腹エクササイズ！≪下腹スリムスイングDX≫でスッキリボディ
秋は食欲の秋です
わたしは毎年痩せようとがんばっていますが
なかなか痩せられません
それは
食欲に負けてしまうからです
たべても動けばいんですけど
なかなか動けません
自分に甘えてます
なので最近食べても運動すればいい
と思い
子供をベビーカーにのせて
一時間歩くことにしました
やっぱりごはんも食べたい
でもやせたいってなったら運動しかありません
あとは寝る前には食べない
間食は控える、を実行してます
結果は一ヶ月後♪
たのしみです
