秋は食欲の秋です
わたしは毎年痩せようとがんばっていますが
なかなか痩せられません
それは
食欲に負けてしまうからです
たべても動けばいんですけど
なかなか動けません
自分に甘えてます
なので最近食べても運動すればいいと思いました
【歩けるスパッツ】で運動不足でも楽しく、ラクにウォーキングやランニングをしよう★ ←参加中
">【歩けるスパッツ】で運動不足でも楽しく、ラクにウォーキングやランニングをしよう★ ←参加中子供をベビーカーにのせて
一時間歩くことにしました
親子の時間も持てて有意義に使えてます
でもやせたいってなったら運動しかありません
あとは寝る前には食べない
間食は控える、を実行してます