コロナが、なかなか収束しない今
免疫を上げることが大切と言われていますね。
免疫力が下がったかな？の
目安になるのが、
睡眠の時間は取っているのに、疲れが抜けない。なかなか眠りにつけない。 夜中に目が覚めてしまう。
水を飲んでいるのに、口が渇く。こんな症状を感じたら、
免疫力が下がっていると思った方が
良いそうです。。
そんな時に大切なのが
🔸質の良い睡眠
🔸体を冷やさない
🔸軽い運動
🔸水分補給
だそうです。
私は、それにプラス。。
というよりは、1番大事かな？
と思っていることが。。。
笑う！
笑いには
こんなに沢山の効果が！！
笑うって、本当に大切なこと❣️
笑って、不幸せって思う人は
かなり少ない様に思うのです。
いっぱい笑って、
免疫力マックスにしていきましょ‼️
