K-FITNESS HARAJUKUの澤です。
オープンから7周年、20,000件以上のセッション、自らの過去のダイエット経験を通じて日々ダイエットしたいけど踏み出せない方へ向けてブログを書かせて頂いております。
これをわかっていれば年末年始だろうが、年度末であろうがコントロールをしていくことが非常に楽なんですね。
自分に合った方法を見つけるには時間が少しかかるかもしれません。
でもとにかく始めたことは継続してみましょう。合う合わないはそれによって初めて判断できますからね。
流行りのダイエット方法は絶え間なく出てきます。興味を持つことは悪いことではありません。
情報をしっかり取捨選択して着実に自身のダイエットに効率いい方法を見つけていきましょう。
寒くなってきました。
寒くなり体を動かす機会が減ってくれば体で作る毎日のエネルギーは少なくなります。
でも冬はダイエットには効率いい季節です。
自分から体全体を冷やす習慣は減りますしね。例えば夏のクーラーや、冷たいものガブ飲みなど。。。
よって、しっかり体を温めて血流を良くして酸素や栄養を行き渡りやすくしていきましょう。
そして、筋トレなど運動を通して脂肪分解→燃焼を促進してコツコツと変化を出していきます。
原宿の隠れ家パーソナルトレーニングスタジオ
K-FITNESS harajuku
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