どうしても年末年始確かにフィットネスクラブやジムは連休に入るところ(私のスタジオもですが、、、)も多くすぐにアクション起こすに起こせない場合も多いですよね。
でも体型を綺麗にキープしているお客様は生活の一部に運動するタイミングをうまく見出してうま日々過ごされている方が多いです。
僕は歩くのが好きだから週に2回くらいは最寄り駅から2駅(自宅から4kmくらい)前から川沿いをリラックスするように歩いたり、そして勿論トレーニングもしています。
大切なのはそれらをやらされている感覚、特別な非日常なことをしているとは思わず習慣化していけることなのです。
トレーニングや運動ってあり得ないことですかね？
確かに運動からしばらく離れていたり、未経験な場合は始めはそう感じるでしょう。
でも当たり前のこととして思えるようになったら本当にストレス発散にもなり、カラダは変えたい方向へ変化していく！
いい事はたくさんあるんです。
好きに無理やりなれとは言いません。
ただ、まずは前向きに運動を生活に導入していくことを考えてみたり、一度パーソナルトレーニングなどプロのトレーナーさんに相談してみると一歩前進するはずです。
後回しはおススメしません。
すぐにアクションを起こし始めてみてくださいね。
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