四季を感じましょう〜大暑

いつもご訪問ありがとうございます。

心と身体はつながっている〜強運体質研究家の

青い手のマミです

本日は、二十四節季（にじゅうしせっき）で

最も暑い頃とされている『大暑（たいしょ）』です。

梅雨が明け、安定した夏空が広がるようになる時期で、

これから８月上旬が暑さの本番と言われてます。

二十四節気とは…

一年を24等分して、その分割点(節気)を含む日に

季節を表す名称。

暦の上ではそのようですが…

あともう少しで梅雨明けですね。

この時期は気圧が低いせいもあり、

一年の中で1番体調が優れないので、

日差しが眩しい夏が待ち遠しいです

暑さをしのぐ上で冷房は欠かせないものですが、

除湿をしたりファンを回したりすると

体感温度が低く感じるので、

冷房の温度を下げすぎなくて済みます。

温暖化防止にもつながりますね

我が家は、お客様がいらっしゃる以外は

冷房は付けません。

基本、家の風通しを良くして空気を流したり、

うちわ&扇風機で過ごしてます。

うちわ良いですよぉ〜〜

両手の二の腕プルプルン揺れて鍛えられます

こちらは、先日作りました「赤しそジュース」

炭酸水で割ると喉越しスッキリ

しその効果は、

昨日のブログをご参考くださいませ→大地の恵み

季節を感じる

旬の食材を知る

身体を労る

医食同源（いしょくどうげん）とは…

日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで

病気を予防し、治療しようとする考え方。

日常にちょっとした薬膳を取り入れることで、

身体を養生できます。

夏の暑さに負けない身体作りをしましょう

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