その中にスーパーフードや
スーパーフルーツのパウダーを入れてます♡
ホールフーズでしこたま買い込んだ
スーパーフード＆スーパーフルーツ♥
今回はアサイーを紹介します(*｀･ω･)ゞ
アンチエイジング！肌にハリとツヤ！
アサイーはブラジルのアマゾンが原産地。
ヤシ科の植物ですლ(╹ε╹ლ)
●その栄養値はすごいのです。
・食物繊維はゴボウの3倍
・カルシウムは牛乳の2倍
・鉄分はレバーの3倍
・ポリフェノールは赤ワインの30倍
・ビタミンEはカボチャの2倍
●嬉しい効能。
・肌のツヤやハリがアップ。
・活性酸素抑制により老化を防止する。
・視力向上、眼精疲労を回復させる。
●良成分
・必須脂肪酸
・アミノ酸
・食物繊維
・ビタミンＡ・Ｂ・Ｅ
・リン
・鉄分
・カルシウム
・ポリフェノール
・アントシアニン
その栄養素が美肌や老化防止に効果大♥
アサイーに多く含まれる
ポリフェノールの一種であるアントシアニンには、
肌にハリやツヤを与える効果があります。
その効果はなんとブルーベリーの約18倍！
また、老化の原因とも言われている
活性酸素を抑制する働きがあるので、
アンチエイジングにもってこいのスーパーフード。
けどね、こんなすごいアサイーですが、
アサイーの上をいくマキベリーてのが
あります。それも買いました♡
けどアサイーがまだ余ってるので
アサイーからやっつけてます（๑♜д♜）
摂取量は3gくらいをスムージーに入れてる。
まだ飲み始めて半年くらいですが、
お肌の調子は良くなったよ。
ピン！とハリを感じてます'｀ｨ(´∀｀∩
顔だけじゃないよ。全身にね。
生理前の荒れがちな時期も、
全く気にならなくなって気分イイ⤴
こういうのは続けないと意味ないし
10年単位で変わってくるでしょう。
これからも飲み続けます♡
今日はアサイーでした。
また次回別のものを紹介します♡
これは前使ってたアサイー
マキベリーとMIXされてるよ♥
こっちもアサイー
私がハワイで買ったアサイーは
Amazonにはなかった～。
thanks see you next time♥
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