呼吸

お久しぶりです♪
あっという間の秋。こんなにも動きが早いのは、
何かが変わっていってるんでしょうね。
変化は忙しいけど、楽しい。

この秋は、イベントやサロン、そしてスクール業。
目の前の事に心を向けると、どうしても私の場合
コチラがおろそかになってしまいます(苦笑)。

ここのところ、お客さまや生徒さんに伝えることが
多い「呼吸」について。とても響く言葉に出会い
ました。

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「息」という字は自らの心と書いて息と読みます。
あなたの息は心の状態を表しています。
息を整えて心を穏やかに安らかにしましょう。

人の命は息の仕方できまります。

生命を大切にするには呼吸を大切にしないとね。
呼吸は吐いて吸うんです。
それも気持ちを込めてね。

息に気付きなさいよ。
呼吸を大切にしなさいよ。

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吐くことで排出し、吸うことで取り入れる。
どちらも大事。

呼吸は浅くなっていませんか？
呼吸が深くなると、体も心も生活も巡りが良くなりますよ♪