モノトーンインテリア
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海外インテリアと雑貨
多肉植物始めました！2021/6下旬から
よかったら覗いていってください♪
ダイエット
7月下旬から開始したダイエット
体重はかるのが怖くて体重計乗れず…
少し痩せたタイミングで体重測ってスタートしたのが8月上旬
その体重にもにビビった
1ヶ月1キロ落とそう目標でスタートしましたが
最初の1ヶ月2ヶ月で4キロ5キロぐらい落ちてびっくり
別に食事を摂ってないとかじゃないんです。
3食はちゃんと食べてのダイエット
どうやって落としたかと言うと
揚げ物をやめて
パン、パスタなどの🍜をやめてました。
お酒もたくさん飲んでたのを
1日1本カロリーオフに🍺
途中から週末だけのビールに
外食もほとんどせず、
大好きなマックやケンタも我慢
ビザが食べたいのも我慢
でも、我慢しすぎるのは良くないから
友達と外食は適度に
その日の夜はカロリー減らして！
みたいなことをしてます。
カロリー計算はしっかりしてました。
これで落ちました
そして10月１日から11月1日までで落ちた
体重は1.3キロ
ホントは昨日まで
1.5kg落ちてたのに…
今朝増えてた
3ヶ月目入り停滞期
全く落ちない
落ちてもすぐに増える…の繰り返し🔁
ツライ1ヶ月でした…
嫌になってました
だけど10月から麹を取り入れて
また少しずつ落ち始めて
最終的に1ヶ月で
1.3kg
やりました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
計画通り
1kgずつ落ちました
一応年内目標に頑張ってきたました！
あと2ヶ月で1キロずつ落としても目標は
ちょっと無理
朝、昼はしっかり食べます！
これからクリスマス🎄お正月
誕生日と体重増える行事が多すぎる
なので延長ですね=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )
年内改め
体重が目標に達するまで頑張ります
カレー麹で作ったカレー♪
ちなみに今朝の体脂肪は
体重計壊れてる⁉️と思うぐらい落ちてて
体重計の体脂肪はあまり正確じゃないのかと思うぐらい安定してる日もあれば安定してない日もある毎日😅
今朝は18.9%でした！
人に体を見せないけど
見せられる体になりたいわ
麹と玄米で炒飯
楽しくダイエットが出来てるので痩せられたかな？と、思ってます。
先日、友達とコストコに行き
月に何度か会ってる友達に
めちゃ痩せたねーーー！と、言われました
もちろんダイエットしてることは言ってましたが
人に気付いてもらえると嬉しい☺️
麹は難しい？と思われですが
簡単に作れるので
是非試してみてください🎵
