【2 月の各日程とお知らせ】
□バランスボールエクササイズ
(対面レッスン)
@大阪･枚方市 南部生涯学習市民センター
緊急事態宣言が発令のため、こちらの施設は現在利用中止となっております。
～2/7までのこちらでのレッスンはお休みとさせて頂いております。
・2/17(水)
・2/25(木)
10:15～11:15
初回体験1000円
2回目以降 1500円/回
ボールレンタル料 300円/回
上記日程で2月のレッスンを予定しております。
コロナの拡大状況などにより変更、中止の可能性もございますので日程の確認はこまめにご覧頂けると有難いﾃﾞｽ。
□キッズバランスボールクラブ
(対面レッスン)
@大阪･枚方市 南部生涯学習市民センター
土曜日 月2回
10:15～11:00
初回体験無料
2回目以降
単発1500円/回
ボールレンタル料300円/月
お月謝制、5回チケットもございます。
こちらのクラスも同じく、～2/7まで施設が利用できないためお休みさせて頂いております。
※2月は都合によりお休みします。
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□Happyマタニティサークル
【オンライン】
《いよいよ２月開講！！》
気になる方は是非お早めにお申し込みください。
妊娠中、わりとひとりになりがちだったりしませんか？
楽しみや不安や心配事を共有したりできる同じマタニティさん友達がいると心強かったり妊娠期間の楽しみが増えると思いませんか？
そして、ただお友達をつくるだけではなく産前に『知っとくと得‼️』ということをマタニティ友達と一緒に学べるマタニティサークル(産前ケア)です♪
【内容】初 回:おしゃべり
2回目:マタニティ期の栄養講座(栄養士 さんによる講座ﾃﾞｽ)
3回目:マタニティ期にできる体力づく り&セルフケア講座
4回目:産後シミュレーション講座
5回目:おしゃべり会
【日程】①2/5②2/12③2/19④3/5⑤3/12
金曜日 10:00～11:00
※③2/19のみ12:30～13:30
【参加費 】全5回 6,000円(一括)
初回、最終回無料
2～4回目2,000円(全ての回参加す る方)
単発受講(その回限り)2,500円
【定員】６名様
新型コロナウイルス感染拡大で緊急事態宣言が出ている地域もあり、自粛生活が続いていて本当にマタニティさんは不安や心配がいっぱいなんじゃないかと勝手に心配しています。
こんな時だからこそ、オンラインがあるならおうちにいながら同じマタニティさんと繋がって不安や心配を少しでも和らげてほしいなと思っています。
オンラインだからこそ何処にいても繋がれる。
＊
マタニティからの繋がりをまた産後に相談したり色々なことが共有できるママ友づくりの場になれば嬉しいﾃﾞｽ。
参加してみたいなぁ～という方は是非是非お問い合わせ下さい。
□nicomaruママ産後ケア教室
【オンライン】
《３月スタート！！》
産後、赤ちゃんのお世話ばかりで疲れたなぁ～。
同じママはみんなどんなかんじなのかな？
同じママとつながりたいなぁ～
というママ達っ！
集まれ～！！
待ってるよ～！！
ママになっても元気に笑顔で過ごしてほしい！
ヒントを全7回同じメンバーでからだを動かして自分のからだを整えながら日々の育児&家事などなどの溜まってるモヤモヤ発散しましょ！！
只今、オンライン開催参加者様募集中ﾃﾞｽ！！
定員６名様です！！
＊
コロナ感染拡大により自粛が続いていて、思うように気分転換も出来なかったり窮屈なことも多い生活となっていますょね…。
私が産後一番の環境の変化を感じたことは大人と話す機会が激減することﾃﾞｼﾀ。気づけばパートナーと親くらいしか大人と会話してへん…ってな状況ﾃﾞｽ。
これが結構しんどかった…。
＊
今はコロナで一気にオンライン化していて、どこにいても繋がれる時代です。
産後とくにこのコロナ禍でお家にこもりがちになり、慣れない育児で疲れは溜まる一方。
ストレス解消や気分転換は育児するためには絶対必要です！
＊
ママが元気で笑顔でいることは子どもや家族も元気と笑顔にさせる力がある❣️
是非オンラインで距離を越えたママ友づくりしませんか？！
お申し込みお待ちしております♪
産後ケアの詳細はコチラ↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/sangokeaniconico
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□出張レッスン
・京都 城陽市 ママサークル様 バランスボールエクササイズレッスン
・京都 城陽市 JUEGIAカルチャーセンターアルプラザ城陽店様 (一般女性向け)バランスボールエクササイズレッスン
・大阪 枚方市 ママサークル様 バランスボールエクササイズレッスン
・大阪 枚方市 みんなの里保育園様 (ママ向け)バランスボールエクササイズレッスン
・大阪 都島区 ママグループ様 バランスボールエクササイズレッスン
・大阪 吹田市 ママグループ様 バランスボールエクササイズレッスン
・大阪 交野市 にこり様 バランスボールエクササイズレッスン
・大阪 枚方市 しょうとくまちかどステーション様 (キッズ向け/シニア向け)バランスボールレッスン
体験レッスンや定期レッスン、グループレッスン･パーソナルレッスンなど。
お気軽にお問い合わせください。
□出張講座
バランスボールを使わない講座も承っております。
(高齢者さん向け)チェアエクササイズ
(親子向け)ママと一緒にふれあい体操
など。
対象者様に合わせて内容をご提案させていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
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『産後ケア』
まだまだ特別感がありませんか？
本来は全てのママが当たり前に受けてほしいもの。
妊娠･出産で誰もが大きなダメージをからだとこころに受けています。
そのケアは受けて当然。
しかし、まだまだそんな世の中ではありません。
ママ達が今よりももっともっと産後過ごしやすくなるように私達と一緒に "産後ケアアンバサダー" として活動しませんか？
たくさんのお力が必要です。
随時開講できますのでご連絡下さい！！
Kae
29歳で♀(14歳)、40歳で♂(3歳)のママです。
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
▪️バランスボールインストラクター
▪️体力指導士
▪️産後指導士
元リトミック講師
【笑顔になれる場所づくり☺️】
