苅田マラソン大会

３月６日（日）は苅田マラソン大会に参加してきました

距離は５km。

最近走り込みができてなかったので
練習の一環として望みました

結果は
23分51秒
５km一般女子４位

久々に、24分切れました
フォーム改革中ですが、前日の練習で
なんとなく感じたものがあったので、そこを実践。
最初の２kmを４分３０秒で入ってどこまでいけるか…
試してみたかったのもあり、最初から行きました。

案の定、２km過ぎから徐々にペースが落ち（笑）

ただ、もう少し走り込めば
このペースで５kmも行ける。そしたら７km、10km…
と少しずつのばしていけそうなことを実感

あとは、どれだけランの時間を確保するかですね☆




2月、ウイングスの練習に行けず
久々にみんなと一緒に大会に出れて嬉しかった

やっぱり、仲間は大切です

次のレースは
３月２０日に久留米の菜の花マラソン
ハーフに参加

菜の花マラソンでは
今回の目的とは違って
ハーフを一定のペースで刻みたいなと思います。
目標は５分～５分半ペース。
どこまで、同じペースでいけるかチャレンジ。

これが終わったら
次は、横浜大会へ向けて
バイク＆ランの強化

バイクもポジションを変えて
使える筋肉の位置が変化
一時このままでやってみます

春を感じ、レースに向けて
ワクワクする今日この頃です

最後に
苅田マラソン、応援してくださった皆様
ありがとうございました