山本理恵です
めまい・肩こりのお悩みも緩和します。
【肩こりの原因に気付いた・手の先があたたかくなっているように感じた】
心療内科提携「呼吸の教室™︎」を体験された方の感想です。
《お悩み・参加のきっかけ》50代・女性
◎めまい
◎過呼吸
◎「絵本の読み聞かせボランティア」を
しているが大きな声を出せるようになりたい
＊＊＊
（以下感想コピー）
呼吸をすると、
自分の肩が上がっていることに気付きました。
そのために肩がこっていると気付きました。
今まで意識していなかった呼吸を
意識してみようと思いました。
終わった時、
手の先があたたかくなっているように感じました。
続けて行きたいと思います。
（コピー以上）
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ありがとうございました。
背中がガチガチ、
寝転んでいても首から肩にかけて、
力をうまく抜くことができませんでしたが
「ゆるめる呼吸」で
程よく緊張や強張りがゆるまって、
血液の循環も良くなり
最後は顔色も良くなり目元もスッキリと
変化しておられました。
朝スッキリ起きれないと
おっしゃっていましたが
体験をした本日はよく眠れると思いますし
継続することで
睡眠の質がよくなり
めまいや過呼吸の症状も和らぎます。
ありがとうございました😊
メディカル呼吸®︎アドバイザー
日本マミーボイスアカデミー協会
理事長 山本理恵
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