【おやすみ前に深呼吸😮💨】
〜自律神経ってなんだろう？〜
自律神経は私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係に働いて体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称です＾＾
具体的には、
体温や呼吸の維持、
発汗や食べ物の消化など、
生命の維持に必要なことを
自律神経が調整しています。
自律神経は
「交感神経」と「副交感神経」の
2種類から成り、
互いにバランスを取りながら
体の状態を整えています。
交感神経はアクセルの役割で、
活発に動くことができるように
体を整えます。
メディカル呼吸®︎アドバイザー
日本マミーボイスアカデミー協会
理事長 山本理恵
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