山本理恵です
【おやすみ前に深呼吸😮💨】
〜呼吸が浅いことの弊害③〜
「イライラ」
酸素不足によりイライラなどの
症状が現れることもあります。
イライラしてきたら
呼吸筋を意識的に使って
深い呼吸を意識して
「深呼吸」を行いましょう♪
メディカル呼吸®︎アドバイザー
日本マミーボイスアカデミー協会
理事長 山本理恵
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