自身の身体のチェックは定期的に！１２月２８日は「身体検査の日」

自身の身体のチェックは定期的に！
　
１２月２８日は「身体検査の日」
　
学校生活だと、否応なく「身体検査」に
参加させられます。
　
僕なんかは小柄ですから、
　
「ちょっとでも身長伸びてないかな～～。」
　
って検査当日は考えてました。。。(笑)
　
イイ数値出るのは
「視力」だけ。(笑)
　
小・中・高と「２．０」でした。(ρ.-)
　
眼だけは良かった。(爆)
　
社会人になると、
「身体検査」というよりも「健康診断」に
力を入れなきゃいけなくなりますね。
　
どうしても運動不足になりますし、
食生活も不規則になります。
　
「生活習慣病」なんて言葉が
一般的になりました。
　
それくらい、通常の生活習慣が
健康から遠ざかる可能性をはらんでいるということ。
　
それを時々チェックする「健康診断」
会社員だとある程度、いい意味で「強制的」に
チェックさせられますが、
僕みたいに「脱サラ」しちゃうと
自分で管理するしかありません。
　
「健康」ってホント大切ですからね。
僕は暴飲暴食を含めた不規則すぎる生活のため（？）
高脂血症を表す数値がヒドいことになりました。
　
それもあって、今年後半、体質改善に取り組み、
１５ｋｇダイエットしました。
ああ、しんどかった。。。
　
でも、おかげで今は血の数値は超健康値。(^◇^)
今後は維持しなきゃ。です。
　
一番簡単な「身体チェック」は
体重を計ること。

　
今はとっても高機能な「体重計」が売っています。
　
毎日「同じ時間」に計ることで
現状をまずは知り、「少しずつ良い方向に向かう」
コトが大切ですね～。
　
　
本日の脳内ＢＧＭは
「 大好き(Short ver.) 」（ Juliet ）
<YouTube↓↓↓>
https://www.youtube.com/watch?v=CfHN1zbjvHI
　
　　　　
１２月２８日の記念日は、
ディスクジョッキーの日、身体検査の日、
シネマトグラフの日、御用納め、
　　　
　　　　
もっと今日は何の日１２月２８日
http://ameblo.jp/163cm55kg/entry-11969599966.html