いっぱい動いた！

今日は動いた！

とにかく動いた！！



バレエであり得ないほど汗かいた！

まるでシャワーを浴びたみたい

楽しかったぁー


そして

なんとなんとっ


痩せたね！！！


て言われちったー

でしょでしょー





でもね

大好きな友と会ってね

体に悪いものたくさん食べましたよ。


＊朝食
キウイバナナ生ジュース 118kcal
ビヤードパパのシュークリーム 216kcal


＊昼食
ファーストキッチン
クリームソーダ 222kcal
ポテト 433kcal


＊夕食
昨日と同じ
鮭の味噌マヨネーズ定食 554kcal

(味噌汁を野菜たっぷりコンソメスープに変えました)


＊総カロリー＊

1543kcal


まあまあですな
運動もしたし良しとしよう





正直お昼ポテトとクリームソーダだけだったから途中お腹が空いてしまったけれど、


量は少なくても超高カロリー
だと念じ


我慢

えらいえらい


昼食は栄養が最低だったので、夕食は野菜たっぷりにしました





でもやっぱり

ジャンクフードはものすごいカロリーですな！

自分で作るのが一番やね

時間はかかるけれども


ま、気楽にコツコツやろ





それにしても今日は楽しかったぁ♡

友としゃべったのはもちろん楽しかったけれども、

ダイエットをして体が軽くなったのか

バレエも動きやすい動きやすい！


痩せるといいことばかりだわ


肥満は

百害あって一利なし

うむ







閲覧注意

パパが二つ買ってきてくれたから残りは明日の朝食

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