女性の皆様♡
PMS（月経前症候群）でお困りの方
いらっしゃいますか？？
今日は、体に足りないものを補うのって
とってもいいよー♡っていうお話( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
PMSって、訳もなく感情に振り回されたり
男性の方からすると理解しがたい
感情の変化があったりするのですよね…( ´•̥_•̥` )
身体の症状としては…
乳房が張る・痛い、肌が荒れる、体重が増える、体がむくむ・冷える、頭痛、腰痛、下腹部痛、眠気が強くなるetc…
心の症状としては…
イライラする、怒りっぽくなる、パニックになる、涙もろくなる、集中力がなくなる、憂鬱な気分になるetc…
よ〜くわかるんです。どれだけ辛いか…
私も前はどうしたら良いかわからず
感情の振り幅に疲弊していました(；ω；)
でも今は、PMSの症状で悩む事は
ほぼゼロ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
って言ってもイライラするし、時々破壊的にもなります。
主人や子ども達、家族や理解ある友達のお陰で
私は成り立ってるので…本当に周りに感謝ばかりです♡
体と心を通して言える事は２つ！！
心面では
①感情はコントロールできる！
体面では
②必要な物を補う！
以上！！！！！
ヨロシク！！！！！的な勢いい感じに
なってしまいましたが…笑
心面ではね、鏡学のメソッドがそのまま
生きてくるのです♡
そのイライラって誰に対してです…？？
相手は自分の鏡であり
相手を通して自分の感情を知る
答えは全て自分の中に
もうこのままです♡
フェイシャルエステも脳にダイレクトに
幸福感が伝わるので、リラックスの為に
ものすごく効果的なんですよ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
そして体面では、やっぱり必要な物を補うのが
一番です！！
年齢を重ねる程、体も足りない栄養素が
出てくるし、細胞の修復具合も
ゆっくりになってきます。
でもそれって、とても自然な事( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
ならば補えば良いのです♡
補わず不平不満を言うのは
時間がもったいないです♡
あなたの体は十分頑張ってくれてるから
まず褒めてくださいね♡
PMS症状の改善には、
ビタミン・ミネラルの補給が効果的と
言われています。
ビタミンB6
ニンニク・マグロ・レバー・鶏ひき肉・酒粕 など
ビタミンD
干ししいたけ・鮭・さんま など
カルシウム
桜えび・プロセスチーズ・しらす干し・ほっけ(開き)・カマンベールチーズ など
マグネシウム
納豆・きなこ・木綿豆腐・ゆで大豆・がんもどき など
それに加えて
牡蠣
グリコーゲンのほか、必須アミノ酸をすべて
多量に含まれる。
「海のミルク」とも呼ばれています♡
にんにく
にんにくの成分は、抗酸化ストレスを
引き起こす毒性物質を感じ取るセンサーの
スイッチをオンにし、抗酸化作用を積極的に
働かせ、老化予防にも効果があると
言われています。
これらが入っていると
女性には特に嬉しい効果となります♡
PMSだけでなく閉経だと思ってたら生理が
再開したり…
当サロンで扱うおすすめサプリを
お試しくださった方が
PMSの症状が緩和したと嬉しいご報告を
下さいました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
やはり補うってとても大切♡♡
気になる方はお問い合わせ下さいませ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
05053603935