本日4681歩♪初体験 ≪カキラ≫

今日　4681歩
距離　2.8km
消費カロリー　111kcal



こんばんはっ


今日は『カキラ』っていう、ろっ骨エクササイズをスマイルシーズ　チームで体験してきましたよぉぉ



どうも今年から体調が思わしくない私…


なんとかしようと、病院に行ったり、整体に行ったり、リンパマッサージに行ったりと色々やってはいるのですが…


なかなか思うように体調が回復しなくて


そんな中で出会った『カキラ』

対処療法ではなく、もう根本から直さなきゃいかんっ！とさっそく申し込んでみましたぁぁ




※因みにカキラとは…
ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から、機能改善効果を目指して行うストレッチヨガの事です

http://www.kaqila.com/





久しぶりのちゃんとした運動（？）

わらしべ社長も私もやる気満々ですっ

ストレッチもやり、準備万端で臨みましたが…


わらしべ社長最近かなりストレッチをさぼっていたご様子





前屈硬っ!!!!(笑)




が…私も人のことを笑っておれません。

なんとか前屈しましたが、かなりがちがち








お互い苦笑いでのスタートとなりました(笑)



でもこのカキラ、こんな私たちでも無理なくできたっ!!

筋肉やバランス能力を使うのではなく、呼吸とともに凝り固まってる筋肉をほぐし、関節を動かし自らの力で骨のゆがみを取る

そんな動きなので、ヨガみたいにプルプルしないし、ゆっくり自分のペースで出来ます


しかも、一つ一つの動きが、どこの骨を動かしてゆがみを取ってるとか、親切に分かりやすく説明してくださる紅先生


初めてでも、全く問題なくついていけましたよっ





実は今回のカキラの紅先生は、アメブロで知り合った方なんですっ

紅先生ブログ⬇︎

http://s.ameblo.jp/kira-kira-happyday/

今日初めてお話しさせて頂きましたが、生き方考え方がかっこいいっ!!!

こっそり年齢もお伺いしましたが、全くそのお歳に見えないっ!!!

と言うか、カキラをやってるうちにどんどん背筋も、歪みも改善され、若返っていったそうです



はぁぁ～うらやましいっ


私も紅先生のように、なりたいなぁぁ






因みに…

わらしべ社長、一回のカキラ体験でここまで前屈が柔らかくなりました





しかも、ベルトの穴も一個前でよくなったそうですっ





一回でも効果がでるカキラっ


恐るべしっ



最後は、みんなで記念にポーズ








カキラ体験楽しかったですっ!!

またチャレンジしたいっ






≪今日の発見？≫


…わらびの顔がひどい事になってます





でも、本人ご満悦(笑)






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