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"私らしい美しさ"に
出会う♡トキメク♡
長瀬恵理子(エリー)の
ナチュラルメイクレッスン
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◇◇◇
こんにちは。
急に肌寒くなりましたねー！
色々と忙しくしていたら気づけば
ブログ更新が久しぶりになってしまいました。
一生懸命で不器用な性格。
もうそこは自分でも認めているので^_^笑
このブログを読んでくださる方のためにも
私自身が気負わず
マイペースで楽しみながら♪
良いエネルギーをのせて、大切に♡
書いていきたいと思っております^_^
どうぞ、よろしくお願いいたします。
◇◇◇
さて、続くマスク生活。
人によってライフスタイルや考え方が違い、つけている時間は違うと思いますが、どうしてもマスクをしていると内側は蒸れて雑菌が繁殖しやすくなります。
お家に帰ったら、早めにメイクを落とす
(こすらず優しく洗顔すること)
たっぷりと保湿する、など
まずはお肌を清潔に保つスキンケアが大切ですね。
特に秋の今は、空気も乾燥し始めると同時に
夏の紫外線ダメージが
遅れてお肌に出てきやすい季節。
この時期では夏の疲れや
紫外線ダメージの蓄積によって
お肌の正常なターンオーバーが乱れ
バリア機能が崩れた角層が厚くなることで
毛穴をふさぎやすくなります。
「乾燥もするのに
ざらついたりやニキビができる」
という人にオススメのスキンケアは
とにかく清潔を心がけることと、
健康な角層を育てるために
優しい保湿ケアが大切です。
そうは言っても
忙しかったり、疲れが溜まっていると
ちゃんとスキンケアをしているはずなのに
鼻や口周りにポツンとニキビができてしまうことってありますよね〜。
私も最近あごにポツンとニキビが〜！ヽ(￣д￣;)ノ
あごのニキビは、
疲れ、冷え、胃腸の不調も原因です。
はい、自覚ありありです… 笑。
ニキビの原因はひとつではなく
様々な要因が絡みあっていて
そして、すべてがつながっています。
ニキビに限らずですが
健康で美しい肌作りのためには
外側からのスキンケアだけでなく、内側からのケアや生活習慣がとても重要。
基本的なことだと、
○バランス良い食生活
○しっかりと睡眠を取る
○適度に身体を動かすこと
○自分に合う気分転換をする
きっと皆さんも聞いたことある
ほんと、ちょっとした習慣の積み重ね、なんですよね♪
それぞれについては、長くなってしまうので
またかけるときに別で書きますね！
私も改めて、
日々の習慣を大切にして
自分を大切に
健康と美肌を育んでいきたいと思います^_^
寒くなってきたので、皆さまも
お体にお気をつけてお過ごし下さいね♡
＊＊＊＊＊＊＊
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マスクを着用してレッスンをさせていただきます。
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