玉ねぎ一玉と、豆腐炒めたやつと、生ハム。
あと、ビール。
玉ねぎひとたま、82カロリー
豆腐70カロリーほど。
ご飯は200カロリー以内におさまってるはずなのに、、、
なぜか、、、
朝、体重増えてた/ _ ;
ビールがいけないのか、食べる時間が遅いのか、とにかく体重増えてた。
あっ、よく考えてみれば、帰ってきてから、雑炊とかポッキーとか食べてた。悲
スーツのボタンがきついから、はやく体重戻したい。悲
運動すれば一番いいんだけど、夜走るの怖いw
やっぱりビール抜くのが一番いいのか、、、
でも、寝れないw