こんにちは
パーソナルメンタルコーチ菅原ともこです
今週も冷んやりした空気の東京です
ほっこりあったかくなりたくて、昨夜は
栗ごはん
鰆の塩焼きに
焼きなすに
出汁巻に
お豆腐の赤出汁を
母も呼んで、みんなでほくほく♡
…。…。…。…。…。
炊き込みご飯って
なんとなく難しいイメージがあったのですが
研いだお米に具材を乗せて、お酒やお塩など合わせた調味料を加えたら炊飯器であっというま
楽チンなのに、豪華な一品になっちゃう
思い込みがなくなって
レパートリーが増えました
…。…。…。…。…。
わたしは職業柄、クライアントさまのみならず、いろんな方のインタビュー記事だったり、身近な知り合いだったり、人が話す言葉におそらく普通の方以上に敏感です
みなさんなにかしらご自身のセルフイメージだったり、対人に対するイメージだったり、先入観や思い込みのようなものをお持ちです
もちろん、わたしもありました、たくさん
炊き込みご飯は大変、とか
いい学校へ進みたい、とか
彼に大事にされていない、とか
母はうるさい、とか
お金は男性が稼ぐもの
妻はうちにいてみんなのお世話
などなど
たくさんありました
でも、それって…本当でしょうか
…。…。…。…。…。
自分の思い込みに気づくと
びっくりするくらい、他者に世間に優しくなれます
そしてなにより、自分にも
一度わたしとお話をしてみませんか？
目の前の世界が変わる前に
身体がものすごく軽くなりますよ