林 沙由理です。
オンラインバランスボールレッスンへ
ご要望があり再開します！
バランスボールオンラインレッスンは
インターネット環境があり
スマホ、タブレット、パソコンなど
あれば、ご参加いただけます。
(おすすめは、画面の見やすさから
iPadなど大きめのタブレットか、
パソコンです。)
自宅にバランスボールはあるけど、
使い方がよくわからない。
体幹トレーニング以外の使い方が知りたい。
スタジオレッスンは遠くて通えない。
平日は仕事をしているので参加できない。
などのお問い合わせを頂いております。
コロナ禍スタジオレッスンには参加しづらい
ので自宅でレッスンを受けたい。
体幹トレーニングはもちろん
音楽に合わせてストレッチや有酸素運動を
行うことができます。
バランスボールを自宅で簡単に使いこなして
軽やかに楽しく美care！運動不足解消！
免疫力アップしていきましょう♡
バランスボールで弾むと
不思議と元気が湧き出てきますし
自宅で有酸素運動も筋トレもストレッチが
簡単にできます。
適度に身体を動かすことで
運動不足も解消できます。
【お客様の声】
・オンラインでも汗がでました！
・身体が軽くなりました！
・リフレッシュできた！
・出かける準備をしないので慌てないし
昼食の準備も余裕で間に合う！ 笑
・初めて会った方なのに、
仲間意識も芽生えました！
【オンライン
バランスボールの内容】
60分間
・バランスボールエクササイズ
・体幹トレーニング
・セルフケア
必要な物はバランスボールと
インターネット環境があり
スマホ、タブレット、パソコンなど
あれば、ご参加いただけます。
※「パソコンやスマホ操作が苦手」
という方は、予め設定を済ませておき
一度試しに接続をいただくと
スムーズです。
▽設定は日本にしましょう！▽
【必読！】
【オンライン
バランスボールの注意点】
▶︎バランスボールは
有効な有酸素運動・ストレッチ・
筋トレを行うために
ギムニクプラス55を推奨しております。
オンラインレッスン中に
バランスボールがバーストなどした
場合の一切の責任は講師にはありません。
・なるべく快適な環境を整えましょう。
・可能なら、ヨガマットをご準備ください。
・同居の方に「オンライン受講」を
することを予め伝えておきましょう。
・身辺を、安全で快適に保ちましょう 。
・動きやすい服装でご参加ください。
・水分補給するものと、タオルを
お近くにご用意ください。
・ご自身のネット回線が快適で
スムーズな状態で、受講しましょう。
（wi-fiの回線が混んでいる場合など
画面や音声が途切れることがあります。)
・皆様からは、私の顔・音声が
聞こえるように設定をしています。
・画面が小さくて見にくいむつかしい場合
などご自身が見やすい場所に、
スマホやタブレットなど設置ください。
【日時・参加料・
お支払いについて】
日時)
スケジュールは
対象)女性限定
産後2ヶ月からok
参加費) 1回 1500円
お支払い方法
・当日 pay pay払い
・事前銀行振り込み
▶︎2022年４月より価格改定致します
1回 2800円
▶︎▶︎銀行振込（振込手数料ご負担願います）
ご予約完了のメールにて
振込口座をお知らせ致します。
受講3日までに振り込みをお願いします。
なるべく余裕を持って
お手続きをお願い致します。
入金後のキャンセルはできませんので、
ご注意ください。
ご予約)
公式ラインよりお願いします。
支払い方法をお知らせ下さい。
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