よくある質問に
「バランスボール、欲しいんだけど
何がおススメですか？」
はい、
レッスンで使用している
ギムニクプラスがおススメです♡
ボールの耐久性もですが
弾んで有酸素運動を行うので
跳ね返りがパーフェクトなのが
ギムニク製のバランスボールです。
お値段は量販店のバランスボールより
「高い…」って言われますが
誰がどのように使いたいかです‼︎‼︎‼︎
耐久性、サイズの選び方がかわります。
レッスンに参加された生徒さんたちも
悩んで迷ってギムニク製以外の
バランスボールを最初は購入されます
(値段ですね。)
やっぱり弾み具合、感覚が違う！
すぐにギムニク購入〜の方も。
赤以外に、緑・透明・白 もあります。
バランスボールを購入する時に迷うのが
バランスボールのサイズです。
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バランスボールは持っていても
使い方がわからなくて
お部屋の隅っこに…
長続きしない理由が
「安いから」まっいっかと
バランスボールは
体幹トレーニング有酸素運動ストレッチ筋トレ一つのボールで身体を鍛えることも
軽く運動することもできます！
バランスボールを購入したら
まずは正しい姿勢で座ってみましょう
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もっと詳しくバランスボールの
使い方を知りたい方向けのクラス
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岐阜市、各務原市でバランスボールの
スタジオレッスンも開催中です
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講師 林 沙由理
看護師 3児のママ
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
日本健康レクレーション学会
介護レクリエーションワーカー取得
◼︎バランスボールを使った子育て支援
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