毎週月曜日は岐阜市
みんなの森ぎふメディアコスモスの
併設スタジオで
産後バランスボールクラスを開催しています。
なんと岐阜の予想最高気温は21℃！
5月中旬の陽気だそうです。
室内、屋外、車の中
朝、夕方と気温差が大きいと
何を子どもに着せたらいいか
迷ってしまうねと
ママたちとの雑談から
産後バランスボールクラスがスタート
ちなみに、子どもの服装は
基本的に大人より1枚少なめでok！
年中を通してほとんどのママが半袖の
格好です。
今日もたくさん笑って
汗ばむくらい身体を動かして
最後はクールダウン
onoffの切り替えが
大切な時期です。
チカラを入れるとき
チカラを抜くとき
しっかりこの時間で
切り替えていきましょう！
岐阜市、各務原市でバランスボールの
スタジオレッスンも開催中です
↓↓↓
講師 林 沙由理
看護師 3児のママ
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
日本健康レクレーション学会
介護レクリエーションワーカー取得
◼︎バランスボールを使った子育て支援
ママサロン・産後ケア・グループレッスン
健康経営・介護予防、認知症予防・健康講座
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