産後バランスボール各務原クラスは
すずらん助産院さんで
開催しました！
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました。
ママさんの参加されたきっかけは
・産後お友達がバランスボールに参加していて
気になっていました
・運動不足なので来ました
初めてのバランスボールは上手く弾めなくて
「あれ？身体思うようについていかない
あれ？やってみると以外と難しい…」
ほとんどの方が感じることなので
できた、できない の評価より
今の身体の状態や
ココロのバランスがどうなのか
気づくことが大事です◎
体力ないなーー
ブレるなーー
筋力落ちたなーー
妊娠出産で
筋力体力が落ちていると
感じているママは少ないです
疲れたから休んでも
起きた時に疲れがとれていないのは
体力が不足しているからです
体力不足の状態は免疫力も落ちやすく
風邪を繰り返したり
体調不良も起こりやすくなり
動くのもおっくうになります
「ヘロヘロ〜」
「疲れた〜」
「しんどい」と
感じやすい方や口癖の方はまず
体力をつける！
子育ては体力が必要です！
体力があると気持ちにも
余裕が生まれますね＾＾
バランスボールを使った
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