介護予防に笑いは必要⁈
必要です◎
なぜなら
『笑わない人は
要介護リスクが1.4倍高い』と
名古屋大学が研究発表
されています。
(2020年7月)
そもそも「笑い」には
いくつか種類があります
・(快)の笑い
・社交上の笑い
・緊張緩和の笑い
介護予防では
フレイル予防も含めて
食事・筋トレ・運動もなのですが
これからの介護予防、
介護予防プログラムの指導者は
同じプログラムでも
笑わせようとするのではなく
楽しく活動できる
指導能力が必要だと感じています
高齢者には危ないとされている
バランスボールは
筋力、筋持久力、柔軟性、
バランスボールを向上させることが
できます。
体力や筋力に自信がない方も
正しい指導の元
気軽に安全にできます◎
高齢者サロン、介護・認知症予防教室での
バランスボールの様子
高齢者向けバランスボールのプログラムは
30分〜60分です。
講師 林 沙由理
バランスボールを使った
産後ケア・子育て支援
介護予防・認知症予防
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