梅仕事もそろそろ終わり
梅酵素や梅干し
紫蘇ジュースを作ったり
お味噌を仕込んだり
毎年、娘とできる手仕事が増えて
嬉しいなぁ
(兄さんズは全く興味がない)
20代の頃の私は
食事も運動も睡眠も
健康づくりに対しても
環境に対しても
今と真逆の思考だし
生活習慣だったから
そんな私を知っている人は
私が手仕事したり環境について
語ったりするなんて
ビックリだよね
私にとって
26歳の時に30ヶ国行ったこと
4人めの子どもを子宮外妊娠して
救急搬送されたことが
人生の大きな転機でした
という私も少し前までは
絶賛子育て中だし
フルタイムで働いているし
旦那さんの帰りは遅いし
ほぼワンオペだし
実家は遠いし
お金ないし
できない理由を探すのが上手かった
言い訳したり
他人のせいにしたり
横目でみて羨んでる時間なんて
本当にもったいない
変わりたい、そうなりたいと思った時
一歩ふみだして行動したら
変われるのよ
なりたいワタシになるのは
案外カンタン
やりたいか、やりたくないか
なりたいか、なりたくないか
心地よいか、そうでないか
ただそれだけ
決めたら
自分に集中する
バランスボールでリズムにあわせて
弾むだけ！
有酸素運動が簡単にできます！
運動不足を解消して心も身体もリフレッシュしましょう！
講師 林 沙由理
看護師
日本レクリエーション学会
認定 介護レクリエーション指導者
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
岐阜市、各務原市、本巣市
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