健康運動実践指導士
バランスボールインストラクターの
林 沙由理です。
この夏、中学生向けの
体幹トレ教室を開催しました！
子どもたちから
「 家にバランスボールはあります！ 」
「 座ってテレビを見たりしています」
と聞いて
バランスボールは
体幹トレーニングだけではなくて
有酸素運動、ストレッチも
行うことができるよーと
お伝えさせてもらいました。
なにより成長期の今！
正しいサイズを選んで
正しいフォームで
正しく使うことが大切です！
体幹トレーニングの2回目には
理学療法士
JATI認定トレーニング指導者の
松浦先生にご指導いただきました。
先生からは『サッカーのプレーで
こんな動きをするから
このストレッチ、筋トレが
筋肉を意識したトレーニングが
必要なんだよ』
意識して動かすのと
動かさないのとでは違うし
動画を見て真似しても
それは正しいフォームかは
リアルな会だからこそ
指摘してもらえますね！
筋トレも有酸素運動も
子どもたちにとって
初めてづくしの体験でした！
さっそく宿題を
バランスボールを
使ってやりました！と
ご報告もいただき
運動も勉強も
子どもたちの『楽しかった』は
もっと成長できる！！
そんな可能性を感じて
私も嬉しくなりました！
今回、参加してくれた
みんな！
ありがとうーー！！
＼ クラス開催中です ／
・産後バランスボールクラス
岐阜市、各務原市
・産後トータルケアクラス
岐阜市
・オンラインバランスボール
シニアバランスボール
岐阜市
岐阜市
・オンラインバランスボール
シニアバランスボール岐阜市
講師 林 沙由理
看護師、健康運動実践指導者
(保有資格)
日本レクリエーション学会
認定 介護レクリエーション指導者
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
バランスボールを使った