健康運動実践指導士の
林沙由理です。
本巣市、認知症介護予防教室で
バランスボールを担当しました。
バランスボールに慣れてもらうためにも
正しい姿勢をまずは意識していただきます！
回数を重ねるごとに
ボールへの恐怖心もなくなり
安定して座れるようになってきました。
椅子をバランスボールに変えただけですが
これがなかなか思うように身体が
いうこときいてくれません！
グー、チョキ、パーは認知症予防の
鉄板エクササイズ！
簡単な動きなんだけど
でも、できなーーい
なんでか、できなーーい
できなくてもいいんです◎
テストじゃないし
できるかできないかより
楽しく、笑いながら
諦めずに頑張ることのほうが
よっぽど大切です！
でもできるようになると
嬉しいですね！
岐阜市でも65歳からの
身体と脳の健康教室
シニアバランスボールクラス開催中です♪
ご予約・お申し込み】
高齢者サロン、介護・認知症予防教室での
バランスボールの様子
高齢者向けバランスボールのプログラムは
30分〜60分です。
認知症・介護予防では
バランスボールを活用して
「有酸素運動」×「レクリエーション」を
組み合わせた
バランスボールレクリエーションを
提供しています。
普通に歩く以上の強度の運動を
定期的に行っている人は
認知症になる危険が低いことが
報告されています。
バランスボールを使った
認知症予防・介護予防、健康教室に
ご興味のある主催者様、
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
林 沙由理
看護師、健康運動実践指導者
日本レクリエーション学会
認定 介護レクリエーション指導者
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
バランスボールを使った