林沙由理です。
3年ぶりにイベントのお手伝いに
行ってきました！
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました！！
今回の会場では、みなさん
はしご酒を楽しんでいて
ならば、キャッチフレーズは
『 食べて、飲んで、運動する 』
アルコールを摂取された方は
弾むと酔いが回って危険な状態になるので
(そもそも飲酒後の運動は禁忌です)
メタボチェックにある1項目
腹囲測定、姿勢チェックを行いました！
美味しく食べて、楽しく飲んだら
休肝日には「運動」をおススメしたいです！
なぜなら、運動は肥満を予防・改善し、
血糖値や血圧、血清脂質を良い状態に
保つ効果があり、
メタボリックシンドローム、
糖尿病、脂質異常症、高血圧などの
生活習慣病の予防を図ることができるからです。
体力の増進の他、
リラックスにも効果を発揮します。
ぜひ習慣付けましょう♪
普段はなかなか会えないけど
久しぶりにインストラクターのみんなとも
近況を報告しあえて刺激になりました！
同じ資格を持っていても
それぞれ、目指す方向は違っていて
でも、応援し合える関係♡
インストラクターになって
こんなにも長く繋がっていられて
成長を自分ごとのように喜んでくれる
仲間がいて
昨年から訪問看護師とインストラクターを
両立させてもらえる会社に出会えて
自分のやりたいこと
なりたい自分がどんどん叶っていく。
時々、キーーってなる自分も
まるごと受け止めて
新年度、スタートしていきます！
＼ クラス開催中です ／
・産後バランスボールクラス
岐阜市、各務原市
・シニアバランスボール
岐阜市
岐阜市
講師 林 沙由理
看護師 / 健康運動実践指導者
(保有資格)
日本レクリエーション学会
認定 介護レクリエーション指導者
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー養成講師
バランスボールを使った
産後ケア・子育て支援・メンタルヘルス
生活習慣病・
介護予防・認知症予防
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