こんばんは！
パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
パーソナルトレーナーの
中谷江里（なかやえり）です
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
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いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます
パーソナルトレーニング継続中
ヨガインストラクターを
目指している方より
昨日はいつも以上に
頭と身体で理解・納得出来て
スッキリです！
自宅に帰ってから
教えてもらったことをまたやって
復習しましたが
身体が楽になり
そしてここ最近で
一番ぐっすり眠れました‼
やはり
身体と心が健康になるヨガを
自分の身体に合わせ正しくすると
身体が違うと再認識です！」
インストラクター
＝
カラダが整ってるとは限りません
カラダを動かす職業の分
能動的
時には
受動的メンテナンスも
大事だと思っています
というのも
私自身、20代前半
スポーツクラブで勤務している時
腰痛はひどく
声もガサガサ
不規則な食生活
睡眠不足で
カラダはボロボロでした
その体験を経て学び
生活習慣を整え
自分に合った
ストレッチ&エクササイズ
メンテナンスのための施術を
コンスタントに行い受ける事で
カラダが改善する変化を体感しました
カラダが整っていると
どんなに気持ちがいいか
気分もいいか
色々な体感、体験を
言葉にして伝えながら
ココロとカラダに寄り添える
パーソナルトレーナーを目指しています
レッスンの様子を
写真におさめようと思いつつ
いつも忘れてしまいます
写真は先日の
桜の下でヨガの一コマ
四季を感じる国 日本
感謝
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@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
5月10日火曜日10時半～12時
5月10日火曜日20時半～22時
5月12日木曜日13時～14時半
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近日開催日
5月9日月曜日14時半～15時半
5月13日金曜日10時半～11時半
5月19日木曜日10時半～11時半
5月20日金曜日10時半～11時半
マタニティエクササイズ
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近日開催日
5月16日月曜日9時半～10時半
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毎週月曜日19時～20時半開催
ボディメイクトレーナー
中谷江里（なかやえり）
e-nakaya@bodymake-t.com
