こんばんは！
パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）代表
パーソナルトレーナーの
中谷江里（なかやえり）です
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
↓クリックしてみてください
いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます
パーソナルトレーニング受けた日は
いつも夜テレビを見ながら
ウトウト眠たくなる！
普段は
夜中に2〜3回目が覚めるけど
ヨガのレッスンの日は
朝までグッスリ寝れるんです！
以前は
なんとなく眠くならないから
テレビをダラダラ見たり
ケータイを見て夜更かしして
朝後悔する毎日だったけど
パーソナルトレーニングを受け始めて
エリ先生の言うように
しっかり必要な分だけカラダを動かすと
ちゃんと眠くなって
寝つきと寝起きがよくなった事に
自分でもビックリです！
運動
食事
睡眠
どれも同じくらい大切です
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングメインのスタジオ
↓クリックしてみてください
@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
7月26日火曜日20時半〜22時
7月28日木曜日13時〜14時半
8月2日火曜日20時半〜22時
↓クリックしてみてください
@ボディメイクスタジオcaN（きゃん）
近日開催日
7月26日火曜日11時～12時
8月2日火曜日10時〜11時
8月5日金曜日11時半〜12時半
↓クリックしてみてください
@まちづくりセンター
毎週月曜日19時～20時半開催
ボディメイクトレーナー
中谷江里（なかやえり）
e-nakaya@bodymake-t.com
