アルシャンジュの江島由美です。
昨日お知らせしました【新年新月の夢セミナー】
早速のお申し込みをありがとうございました❗
嬉しいことに【2/26日曜日の神戸ティーセミナー】は、
本日1/5の朝で満席となりました💖
本当にありがとうございます。
嬉しすぎて、朝からテンション上がりました～
【1/28土曜日の那覇ランチセミナー】は、まだ残席ございます。
セミナー開催のJALシティレストラン、１月はフランスフェアです。
1/4に行きましたが、ありえない美味しさでしたよ～♡
どうぞお早めにお申し込みくださいね！
参加者のみなさまに、新年新月にお会いできることを、
今からとっても楽しみにしています💖
お申し込み下さったみなさま、本当にありがとうございます✨
さて、そんなハッピー満載な１日のスタートの今日。
こんなわたしも、もちろんあるのです。
イラッ
ときたり、
怒りマックスな時が…
そんな時どうするか。
わたしは怒りまくります(笑)
信頼できる人に、文句言ったり
心で悪口、悪態ついたり
とりあえず腹立ってるのですから、
腹立ってるってことを実感します。
腹立ってるのに、
腹立っていない…怒ってないよ。
なんてこと、言いません。
もちろん怒りまくりますが、
ものに当たったり、もちろん相手に意地悪したりしません(笑)
その嫌な気持ちを長引かせません。
ナゼかって？
イラッとしたり、怒ってると、
まず、面白くないからです。
そしてイラッイラッは、
さらなるイラッイラッをよぶことを知っているから。
これ以上イラッとくることが起こるなんて…
勘弁してほしいですから。
自分自身のために、
イラッとしてる時間や腹立ってる時間を、
短くするようにしています。
イラッとしてるのと、
ワクワク楽しい気持ちやリラックスしてるのと、
どっちが好きかというと、
もちろんワクワク楽しいリラックスが好き♪
なので、そちらを選択するようにします。
一時、
イラッと怒るのを体験したあとは、
イラッとして何が得たかったのかを考えてみる。
わたしの場合は、
「嫌だったね…」という認めが欲しかった。
あとは「大切にされたい気持ち」
これらのことが自分でわかると、
イラッときた出来事・事実は消えませんが、
それに引きずられたり、
さらなる悪い妄想で余計にイライラッすることが、なくなるのです。
気持ちが落ち着いたら…
やっと、
音楽を聞いたり
ネイルしたり
お菓子食べたり
本を読んだり
大好きなことをすることに、
意識を向けることができるのです。
イラッときたり怒っていたり嫌な気分の時は、
まずはその気持ちを感じてみる。
そして、
本当は何を望んでいるのかを知る。
すると…
そこから、抜け出すことができます。
イラッとするとき。
それは、
本当の自分を知るチャンスです！
わたしはイライラや怒りの種類によって、
それに対応するカラーが違うなぁ…
なんてことに気が付きました。
このお話は、また別の機会に♡
今年は内面を輝かせるカラーセラピーと、
外見を輝かせるパーソナルカラー。
この２つを毎日の日常に活用して、
楽しくハッピーに過ごす方法や、
仕事や夢実現に活かす方法などを、
沢山発信していきますね～♪
また、ブログに遊びにきて下さいね。
明日もお待ちしています♪
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
新春TCマスターカラーセラピスト講座1/13金曜日 予約受付中♪
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新年新月の夢ティーセミナーin神戸2/26日曜日 満席御礼♪
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