こんばんは♪
昨日はヒップホップダンスの
レッスン日でした。
2020年７月から
50歳以上限定クラスで
ヒップホップダンスを習っています。
超初心者からスタートし
１年が経ちました。
昨日のレッスンでは
嬉しいことがありまして。
それは・・・
ヒップホップダンスの基本で
アップ↑ とダウン↓ のリズムをとる
動きがあって
両足を左右に開いて
リズムに合わせ
ひざを曲げながら 腰を落とす
ひざを伸ばしながら 腰をあげる
という動きなんだけど
私は いつも先生から
『太もも(の筋肉)を使わずに
腹筋を使ってー！！』と
注意を受けていました。
👇私だけ足閉じちゃってるけど💦ダウンしているところ
もう ほんとに
『腹筋って、どうやって使うの？』
ってくらい
意識して腹筋を使うことが出来なくて
太ももを使うから
体が安定しないわ
すぐ足が疲れて
体のアップダウンが浅くなるわで
結構キツかったんです。
それが昨日、ふと気づいたら
『あれっ！？ ひょっとして
今 腹筋使えてる？？』と
感じることが出来たんです♡
と、同時に先生の
『そう！そう！そう！！』という
声が聞こえてきました♪
超嬉しかったー！！
それにしても見ただけで分かる
先生もスゴイよね。
次回がますます楽しみです♡
では、また〜♪
レッスン画像はスタジオのブログよりお借りしました。
