発酵パワー万歳☆

TVで発酵食品を一ヶ月食べるというのをやってて、食い入るように観てしまいました（*'∀`*）ｖ

個人的にも、発酵食品ラブハートなので、一日一食は必ず食べてるのですが、日によって効果はマチマチえー

便秘対策でヨーグルトは欠かさず食べてるのが現状キラキラでも、これからはもう一品ぐらい増やしてみようかな？

納豆、キムチ、ピクルス、塩麹、酒粕、ワインとか結構取り入れやすそうまっくろくろすけ音符

腸が元気になると、芋づる式に体調がよくなるらしいので頑張りますなっ・・・なんと！