正しいヨガ

正しいヨガは、瞑想で呼吸法。鼻から息を吸い、鼻から6秒かけて息を吐いて下さい。

その時、吐く息に集中します。

瞑想は銀河系を眺めてる感覚でいて下さい。

ドラゴンの背中に乗るのもいいでしょう。


宇宙エネルギーを充電すれば、脳に酸素が行き渡りスッキリとした覚醒になります。


ストレスを抱えてる方、鬱病の方、受験生等にお勧めします。


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