衝撃の数字と決意！！ですよ⭐

先日の夜、

ゴルフのレッスン中にやった縄跳び、ちょっとだけなのに、息は切れて、二重飛びも出来なかった

更に、

最近のコロナウイルスの影響で、ルンルン宅の体重計が出した世にも恐ろしい数字を見て、

決意しました

ダイエットする！！

今まで惰性的に食べていた

油物や甘いおやつ　限りない

を控え、食事内容と生活に簡単なエクササイズを取り入れるように

幸い時間は比較的あるので、

後は習慣化するまで続ける事

簡単に出来るこちらのエクササイズを

https://youtu.be/yXBvmF0REfk

一日に2セット行っています

まだ始めたばかりなので

チョー汗だく

でも気持ち良い～

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まずは

一週間、頑張ってみよう