「マインドフルネスと感情知を深める」4回目

昨日は、「マインドフルネスと感情知を深める」の4回目。これまでさまざまなマインドフルネスの方法をご紹介してきました。時間の関係で科学的な話があまりできないのがちょっと残念！です。
対面とwebセミナー とを一回ずつやり、その両方からいただく感想が本当に貴重です。