靴ズレと新緑

靴ズレと新緑
スニーカーを新しくして、
ウォーキングに出かけたら

あっという間に靴ズレが、、、

マインドフルネスを知る前なら、
靴ズレの痛みだけで頭が一杯になっていましたが、

今は、同時に、
深みを増した新緑を味わうことができます。

あらゆることに気づいていることの
よい練習になりました。

昨日から「マインドフルネスと感情知」
8週間プログラム、第3期がスタートしました。

どんな旅になるか、楽しみです。

皆さまもよい一日を！