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-56kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
簡単ヘルシーレシピや日々の食事🍴
などを書いています😊
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🍴ヘルシーお料理教室🍴
デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️
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こんにちは💡
あっという間に日曜日ですね💦
昨日はバタバタしながら急いでご飯を作ったので、ハンバーグが何とも言えない仕上がりに・・・🤣
コレ・・・裏側はもっと焦げ焦げなの〜🙈
料理研究家として良いのだろうか・・・という出来上がり（笑）
たまにはこんなこともあります🤣
ちなみに、朝・昼は糖質も摂っているので、おからを使った脂質オフのハンバーグにしてみました💕
ご飯はマンナンライスともち麦を加えて、食物繊維アップ＆GI値ダウンで、身体が脂肪を溜め込みにくくなるように意識しています✨
日に日に寒さが増していますが、皆さん暖かくして過ごしてくださぁい💕
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