「心身一如」心と身体の繋がりを大事に！

2023年が始まりました。

2022年は色んな出来事がありました。

良い事、悪い事、良い事、悪い事…

「人生100年時代」と考えると

この先も色んな事がありますね。

東洋医学の言葉に

「心身一如」という

心と身体はお互いに影響している

という考え方があります。

心  ＝  身体

どちらも大事に生きたいですね。

雪の北海道

サッポロドーム＆羊ヶ丘展望台にて。

新しいスタートに

大きく深呼吸して伸びましょ〜！

Boys,  be  ambitious !

少年だけでなく

どの世代も大志を抱けきましょ〜！

2021年の締めくくりと2022年の目標！結局いつも同じです。

2021年がもうすぐ終わりますね。

やり残した事はないですか？

私は、できるだけその時その時の

自分の気持ちを大事にする！

やりたい事をやる！

と、決めています。

ウジウジの時もあります

ただ、しんどい気持ちは

できるだけ溜め込まないように

早めにリフレッシュするように

しています。

その方が、心も体も軽いです。

コロナだから、、、とか

もういい年なので、、、とか

○○だし、、、とか

制限を感じる事もありますよね。

それでも

出来る方法もある！

そう信じているので

これからもチャレンジ精神を

持って生きていきたいです

周りで支えてくれる皆さん

いつもありがとうございます！

2022年も

どうぞよろしくお願いいたします

2021年のチャレンジは

家族揃ってシュノーケリング

デビューしました。

沖縄の真栄田岬にて

エメラルドグリーンの海

透明度と魚の多さに感動！

私も子ども、はしゃぎすぎて

海の水、ガブガブガブガブ

いっぱい飲みました

それでも初シュノーケリングの

子どもは、チャレンジ精神の塊

またやりたい！

趣味は、シュノーケル！

って、言ってます。

無邪気な様子に

私も刺激を受けながら

楽しくチャレンジしていきます

素敵な１年になりますように

と願いつつ

素敵な１年になるアクションを

起こしましょうね

ココロもカラダも温かく、のびやかに変化の時代を生きましょう♪

宮古島のビーチにて、足指パー

のびのびのんびり

ルンルンアクション

イキイキすくすく

2020年が、まもなく終わりますね。

今年もたくさんの人に支えていただきました。

ありがとうございました

世界的にも、個人的にも

変化の大きい1年でしたね。

「当たり前」と思っていた事が

こんなにも有り難い事だったとは〜

と、気づかされる事も多くありました。

じゃあ、この場合はどう行動する

と、考える自分との対話や

大切な人との会話も増えました。

No！蜜と言われる中

「濃蜜」な時間を持てました。

（完全にダジャレです（笑））

制限のある中でも

のびのび過ごすって大事です

身体にも、心にも、行動面にも

柔軟性ある対応って

必要だと実感しています。

2020年、ありがとう

いざ！ウェルカム2021年

ココロもカラダも温かく過ごせますように

どんな場面ものびやかに

本場のタイでルーシーダットンとタイ古式マッサージを体験！

ほほえみの国タイランドで

カラダにいいこと探究！

夏休みの2週間タイで過ごしました。

ワットポーの石像とルーシーダットンポーズ

タイのヨガと言われている

「ルーシーダットン」

バンコク最古の寺院

ワットポーで

ルーシーダットンの

レッスンに参加しました。

朝からたくさんの人が集まっていました。

裸足になって

姿勢を整え、目を閉じ

呼吸を落ち着かせていきます。

ゆっくり体を動かしながら

バランスポーズをします。

じわわ〜と汗が出ました。

日頃、せっかちな私は

ゆっくりスタイルの

体調整が合ってるなぁと改めて実感。

終了後は

体がほぐれて軽くなり

気分もスッキリ！

ワットポーの中には

ルーシーダットンポーズをした

石像もたくさんありました。

すぐ真似します。

顔マネも。

これは、真似できなかった。。。

得意ポーズはコレ！

ねはん像が有名な

ワット・ポー

タイ古式マッサージの総本山

としても有名で

伝統的タイ古式マッサージ

の学校もあります。

私も本場のタイマッサージを

受けて来ました！

ぐいぐいい〜

隣の人と距離近いです。

担当した男性スタッフは

力強い圧でした。

反り腰なので

腰の部分が痛かったです。

（もちろん力加減してくれますよ。）

終了後に、お茶を頂きました。

リーフレッシュ！！！

ほほえみの国タイランドは

魅力満載の国です♪