最近、とっても意識していること。
それは
今この瞬間！
昨日はもうない。
明日はまだない。
あるのは今日だけ。
今この瞬間だけ。
ヨガをしてると
集中するのは
今ここの
今この瞬間。
時間は
瞬間、瞬間の連続。
過去すぎたことにとらわれたり
未来の不安にさいなまれたり
迷走しがちだけど。。。
今この瞬間にできることを
大切に選択して
行動していく。
瞬間、瞬間を大切にしていく。
ついつい時間に追われがちだけど
大切な自分のために
ヨガ、アーユルヴェーダで
ココロとカラダをととのえ
月のリズム＆月のテンポをベースに
日々ていねいに暮らしたい。
無になる時間
自分をリセットできる時間
毎日5分でも瞑想を続けてみませんか？
日々の積み重ねが大切。
ととのえる。Yoga×Ayur…のmy Pick